在疫情形势严峻的当下，为帮助我校师生缓解封闭管控期间的心理压力，用积极的心态面对疫情，从容应对当前形势下的学习生活，2022年3月22日下午，学生工作部特邀中南大学教授唐海波老师，组织举办了“疫情下大学生焦虑情绪的自我调节方法与技巧”线上直播讲座。全校近千名师生参与观看收听。

唐海波老师运用自己丰富的工作经验和心理知识储备，从什么是焦虑，焦虑对人们造成的危害，焦虑简单的自我判断，焦虑的应对方法以及关于焦虑症的识别与治疗这五个方面，深入浅出地进行了讲解，积极引导同学们了解焦虑、战胜焦虑，保持健康心理，安全渡过当下难关。

此次线上心理讲座也是“525心理健康节”系列讲座活动的第一讲。通过此次讲座，同学们了解并关注了更多心理健康知识，有效缓解了当前形势下的紧张、焦虑情绪，进一步筑强了抗击疫情的心理防线，用积极乐观的状态凝聚抗击疫情的强大力量。